Colágeno, nuestro gran aliado.

Colágeno, nuestro gran aliado.

Todos oímos hablar a menudo sobre la importancia del colágeno en nuestro organismo, pero a veces no todos sabemos qué es realmente y porqué es tan necesario.

Hoy aquí os contamos todo lo que necesitáis saber sobre el COLÁGENO.

¿Qué es el Colágeno?

Es una proteína que se encuentra en el cuerpo de forma natural. Es la más abundante en el organismo humano y forma parte de todos sus músculos y huesos. Su misión principal es formar fibras, a partir de las cuales se crearán las principales estructuras del organismo.

Podríamos decir que el colágeno es la sustancia que sustenta el “armazón” de nuestro organismo. Es como el adhesivo que mantiene unidas a las diferentes estructuras y las dota de forma sólida y resistente.

Conforma el 80 % de los tejidos conectivos del cuerpo y el 7 % de su peso. No obstante, su presencia no es igual durante toda la vida y, mientras en los recién nacidos es muy abundante, en los adultos lo es algo menos. Científicamente se ha demostrado que a partir de los 25 años se pierde un 1,5 % de colágeno al año.

En la piel, es un componente fundamental y representa el 70 % de su peso total. En los cartílagos, el porcentaje es de más del 65 %, mientras que en los músculos también es un componente mayoritario.

De forma muy resumida, se puede destacar que el colágeno cuenta con las siguientes funciones (propiedades):

 En los huesos: El colágeno se mezcla con los cristales de calcio y hace que ganen en resistencia y solidez.

• En los cartílagos: Los cartílagos son el tejido suave y resistente que existe en las articulaciones. En estas partes del cuerpo, el colágeno crea estructuras con una alta concentración molecular capaces de absorber golpes de gran intensidad. Para configurar estas formaciones, se mezcla con unas sustancias del organismo presentes en los cartílagos denominadas condroitina y glucosamina.

• En los tendones y ligamentos: Se asocia también con la proteína denominada condroitina para crear estructuras que sean resistentes, a la par que elásticas.

• En la piel: Aquí guarda una especial relación con dos sustancias importantes en este órgano, como son la elastina y con la queratina. La unión de estos elementos hace que la piel sea fuerte, resistente y elástica; así como que tenga vello o uñas.

• En el ojo: El colágeno se distribuye de una forma muy fina en la córnea, una membrana transparente de este órgano que permite el paso de la luz.

Muy importante  es saber que el colágeno es una proteína que sólo puede ser sintetizada por el organismo de los animales. Es cierto que existen plantas y sustancias cuya ingesta puede estimular la producción de colágeno del organismo; sin embargo, ningún organismo vegetal lo tendrá ni lo podrá sintentizar.

Ahora bien, tomando una dieta rica en determinados componentes, se puede ayudar al organismo para que produzca colágeno y mantenga unos niveles óptimos de esta proteína que será siempre positivo para el cuerpo humano.

 

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